Iværksættermesse i Forum

Igen i år er der iværksættermesse i Forum. Det foregår fredag d. 14. september og lørdag d. 15. september.

Billetter til messen koster 70 kr. og kan købes gennem billetnet.

Se mere om messen på http://www.ivaerk07.dk/

På temamødet tirsdag d. 14. august fortalte Nicolai Seest, partner i Startup Company, at de begge dage afholder seminarer/mini kurser på Iværk07. Så hvis nogen har lyst til at 'prøve dem af' - er det jo en oplagt mulighed at besøge dem på messen. På dette link kan du se Startup Companys arrangementer på messen http://www.ivaerk07.dk/ivaerk07-424.htm.

Du kan også besøge deres hjemmeside http://www.startupcompany.dk/

Temamøde: Kunde- og netværkshaj

Bliv kunde- og netværkshaj!
Temamøde tirsdag d. 14. august 2007, kl. 19.00 - 21.30

Hvor finder vi kunderne, og hvordan holder vi fast i dem? Hvordan dyrker vi de relevante netværk, og hvor er de henne?

Besøg ude fra
Vi får besøg af Nicolai Seest, Partner i Startup Company. Startup Company er specialister i iværksættere og deres udfordringer. (www.startupcompany.dk)

Program

Vi mødes i beboerhuset i Humleby på Vesterbro, Carstensgade 15, kl. 19.00 – 21.30.

Kl. 19.00 – 19.10
Velkommen og goddag til nye medlemmer

Kl. 19.10 - 20.00
Startup Company, v. Nicolai Seest, direktør

Kl. 20.00 – 20.30
Pause: medlemskatalog, networking og betaling af medlemskontingent for nye medlemmer

Kl. 20.30 – 21.15
Kunde- og netværkshaj, v. Rikke Alexandra
Gruppearbejde

Kl. 21.15 – 21.30
Tak for i dag


Tilmelding
Tilmelding sker til Rikke Alexandra på mail rar@rar-kommunikation.dk eller telefon: 20877559.

Åbne værksteder på Østerbro 28-29. april

Så trutter vi i hornet igen og holder "Åbne Værksteder" på Østerbro, i weekenden d.28 og 29 april!

Der er ”fernisering” på mit værksted i Koldinggade nr.14 (baghuset) lørdag kl.14-16,men der er åbent fra kl.11-17 begge dage.

Desuden er der åbne værksteder på hele Østerbro, adresser og navne på medvirkende kunstnere kan ses på www.kunst2100.dk under arrangementer.

Mange hilsener
Trine Saugmann

Tirsdag den 8. maj - 3. temamøde: Fasthold din motivation

Aftenens omdrejningspunkt er motivationens ”Fem Bud” i tale, handling & krop!

Fasthold og anvend din motivation til at nå din virksomheds mål igennem den konstruktive indre dialog, din krop som værktøj og dine egne unikke evner.

Hvordan kan jeg benytte motivationen til at skabe sammenhæng mellem virksomhedens mission og mine daglige tiltag og handlinger?

Aftenens dirigent er guldsmed Lene Wolters, indlæggene holdes af coach og fysioterapeut Katja Haugaard Hansen og sangtræner og teambuilder Lisbeth Frederiksen og bliver en kombination af foredrag, refleksioner og øvelser.

19.00 - 19.10. Velkomst og intro. Præsentation af aftenens program. v. Lene Wolters

19.10 - 20.00. Oplæg: At fastholde motivationen v. Katja Haugaard Hansen, coach og
fysioterapeut

20.00 - 20.30. Pause og networking. Optagelse af nye medlemmer og betaling v. Lene Wolters.
Valg af 2 nye bestyrelsesmedlemmer og 2 suppleanter.

20.30 - 21.10. Oplæg fortsat. Øvelser i plenum.

21.10 – 21.25. Sangmotivation v. Lisbeth Frederiksen, Sangkompagniet.

21.25 – 21.30. Afslutning – På godt gensyn. Info om 4. temamøde den 14. august
v. Rikke A. Rasmussen

Tilmelding til mødet senest mandag d. 7. maj til Lene Wolters på mail@lenewolters.dk - tilmeldinger i uge 17 dog til Lisbeth Frederiksen på lisbeth@sangkompagniet.dk

Cph Females´ bestyrelse søger friske kræfter!

To af bestyrelsens medlemmer er trådt ud, og vi søger derfor to nye Females, samt en til to nye suppleanter.

Grith, som er den ene af de to, som træder ud, skal på barsel snart, og da hun har haft mange arbejdsposter i bestyrelsen, både som kontaktperson til jer netværksmedlemmer og som ansvarlig for vores blog, har vi rigtig meget brug for nogen, som kan tage over for hende.

Det arbejde, vi laver i bestyrelsen, er ikke specielt tidskrævende. Vi står planlægningen og er ansvarlige for udførelsen af netværksmøderne og mødes som regel nogle uger før hvert netværksmøde i et par timer. Der er tale om 6-7 møder årligt. Derudover gør vi det mest i email-kommunikation.

Det er både hyggeligt og interessant, her er der rig mulighed for medbestemmelse og for at få sine idéer ført ud i livet. Så hvis du har lyst til at være med til at sætte dit præg på Cph Females, kan du enten maile til undertegnede eller melde dig, når vi tager det op ved næste netværksmøde tirsdag d. 8. maj. 2007.

Vi ses!

På bestyrelsens vegne,

Maria Ørskov Akselvoll

Kontakt: maria_oerskov@hotmail.com

Profil: Mette Carstensen

Navn: Mette Ørting Carstensen

Beskrivelse af din forretningsidé:

Jeg vil gerne importere nutidig, ung, russisk kunst til DK. Først og fremmest malerier, men måske også kunsthåndværk. Min ide er at have en butik. Den russiske kunst er tænkt som et alternativ til plakater og andre billige kopier, mange i dag har hængende.

Det skal være muligt at købe et rigtigt maleri med en historie/mening til rimelige penge. Mange leder i dag efter nye og spændende ting, og her er noget helt nyt med masser af 'story telling'!
Indtil videre har jeg dog af forskellige årsager besluttet mig for at vente lidt med at blive selvstændig, og er nu i gang med at søge ganske almindelige lønmodtagerjobs…

Jeg har også en drøm om at flytte til udlandet, og kunne godt tænke mig at finde den helt rigtige iværksætteridé, som jeg kan realisere der sammen med min mand.

Dine kompetencer, hvad kan du hjælpe andre i netværket med:

Jeg er cand.ling.merc. i russisk og kommunikation. Derudover er spansk en del af min bachelorgrad. Jeg er med andre ord sprog-/kulturnørd , så hvis nogen går med tanker om at lave eksport til russisktalende eller spansktalende lande, yder jeg gerne konsulentbistand - både sprogligt og kulturelt ;-)

Derudover er jeg stærk i at skrive ansøgninger (til jobs, fonde m.m.) og kan lave et godt CV.

Kontaktoplysninger:

Lyøvej 8, 3. tv. 2000 Frederiksberg

35 55 85 02/ 61 71 70 28

mette@carstensen.net

Stemningsreferat fra 2. temamøde i Cph Females

Klar parat referat

Jeg var spændt, forventningsfuld, glad og åben overfor at skulle møde de andre fra PARAT og det var første gang jeg var med til et temamøde i CPH Females. Hver dag, på mit kursus PARAT 5, kiggede jeg på de billeder Pirita havde taget og hængt op i gangen. Og hver dag synes jeg, at de fortalte en ny historie og skabte en nysgerrighed, som jeg blandt andet skulle få stillet i aften – hvem var de andre? Var de kommet i gang med deres virksomhed? Hvad var deres idé? Og hvad havde de af dilemmaer i forhold til at starte egen virksomhed?

Dem jeg ikke kendte, følte jeg alligevel at jeg kendte

Da jeg gik ind gennem porten og så op mod lokalet var der allerede hektisk aktivitet og min forventning steg. Da jeg trådte ind ad døren mødte jeg både kendte og nye ansigter. Og dem jeg ikke kendte, følte jeg alligevel at jeg kendte – for vi havde en samhørighed og fælles baggrund fra CPH Female Business. Vi var mange – rigtig mange var mødt op og det var dejligt at mærke den summen, interesse og åbenhed, som der var i netværket.

Når 1+1 gir’ 3

Den sværeste situation af dem alle er nok når foredragsholderen bliver syg med kort varsel. Og det skete lige præcis denne aften. Så kan man vælge at sige øv og ærgre sig, men man kan også vælge at tænke, hvad mon der så sker af andre spændende ting? Og det var spændende og yderst relevante dilemmaer som Rikke fra RAR kommunikation valgte at dele med os. Med stort engagement indførte hun os i dilemmaer som vedrørte os alle. Er min idé god nok og holder den? Hvordan skal jeg prisfastsætte min ydelse? Hvordan får jeg tid til både at tænke tanker og udføre? Hvilke krav skal jeg stille til min coach? Og hvem kan jeg hente konstruktiv opbakning fra? Vi delte vores viden i små grupper og opsummerede det hele i plenum til sidst. Et af læringspunkterne for mig var, at vi skal bruge hinanden i stedet for at sidde hver for sig – 1 og 1. Vi skal bruge hinanden og udnytte synergien så 1+1 gir’ 3.

Savner du noget i dit liv?

Hvis du ikke synes, at du gør det inden – så gør du det i hvert fald efter at Marianne Lind har fortalt sin historie om Livsenergibehandlinger. Ved at give andre noget - kommer der rigtig meget tilbage. Det var denne aften et godt bevis på. Marianne Lind startede med at sætte melodien ”I am what I am” på anlægget og så blev vi sat i gang med at hilse på og give knus og kram til hinanden. Det gav smil på læben og en god stemning inden hun fortsatte med at fortælle sin historie med mange gode eksempler og på en særdeles indlevende måde. Jeg lærte om livsenergi og måden at give livsenergi på, og indvendig sad jeg også og beundrede den medrivende måde som Marianne fortalte på, og fik os alle med. Der var stor spørgelyst og interesse for at vide mere om området, som var nyt for de fleste af os.

Vi beholder vores navn

Til sidst var der blot at sige tak for i aften og runde af med resultatet af afstemningen om netværkets fortsatte navn. Flest stemmer fik CPH Females og jeg gik ud ad porten med en stærk følelse af, at dette netværk gør en forskel.

Jeg glæder mig rigtig meget til at møde dig næste gang - og høre din historie.

Af Trine Dilèng, Stresscoach og konfliktrådgiver

Profil: Hanne Soelberg

Navn: Hanne Soelberg

Beskrivelse af din forretningside:

Didaktisk sexolog og coach

Dine kompetencer, hvad kan du hjælpe andre i netværket med:

Coaching til en meget billig pris

Kontaktoplysninger:

Tlf. 2160 6930

Har iværksættere brug for hjælp?

Og i hvor høj grad, har de/vi brug for hjælp?

I forhold til vores kommende tema om coaching for iværksættere, kunne det være interessant at høre fra jer kvinder i netværket, hvad I har brug for som iværksættere, hvilken hjælp I har fundet frem til, og hvilken hjælp det til stadighed kniber med at finde?

Danmark priser sig jo af at være det her positive iværksætterland, men er realiteterne rent faktisk sådan? Mærker du noget til det i din business? Er det bar´blær fra regeringens side, eller måske snarere en hjælp, der kun gives til det sprudlende erhvervsliv, altså i forbindelse med iværksættere, der eksporterer og handler med udlandet?

Hvad er dine erfaringer? Har du fået dækket alle dine behov gennem kurset hos Cph Female Business? Er du blevet taget positivt imod hos Skat og andre mere eller mindre halvoffentlige institutioner, du eventuelt har været i kontakt med? Har det været nemt for dig, at komme videre fra a til b, fra eventuelt arbejdsledig til virksomhedsejer?

Personligt havde jeg glædet mig, til at starte op som iværksætter, men fik blankt nej hos min a-kasse til støtte i starten, fordi der på det tidspunkt var 6 måneder, til jeg skulle på barsel, og fordi man ifølge Ase ikke må eje virksomhed, når man går på barsel. Fair nok, man må ikke tjene penge under barsel, det forstår jeg, men hvorfor i alverden må jeg ikke bruge 6 måneder på en konstruktiv måde, og så lade min virksomhed stå passivt hen under barsel? Det må vel være mit valg og mit ansvar i forhold til eventuelle kunder og forpligtelser, eller?

Måske jeg bare klynker, og burde være brudt ud af dagpengesystemet og være startet op allligevel? Den mulighed var der skam. Men hvad skulle jeg så stille op med min virksomhed, når jeg skulle overgå til barselsdagpenge? Ja, det er et prioritetsspørgsmål, et spørgsmål om man kan klare sig uden økonomisk støtte i starten, eller fx. under barsel.

Hvordan er du startet op som iværksætter, og hvor meget støtte har du mødt på din vej?

Iværksætter- og spæde forårshilsner

Grith Lygum

Profil: Lisbeth Frederiksen

Navn: Lisbeth Frederiksen

Link til din hjemmeside: www.sangkompagniet.dk

Virksomhedsnavn: Sangkompagniet

Beskrivelse af din forretningsidé:

Jeg skal lave kurser, hvor jeg synger med medarbejdere i større virksomheder. Der deltager ca. 10-45 medarbejdere på hvert kursus. På kurserne handler det om, at medarbejderne lytter til hinanden og løfter i flok på en ny og anderledes måde, end de er vant til i hverdagen.

Samarbejde, glæde og åbenhed er i fokus – alt sammen elementer, der er vigtige på en moderne arbejdsplads. Den kreative fælles oplevelse deltagerne får på kurserne kan give inspiration i hverdagen og også betragtes som en del af personaleplejen.

Dine kompetencer, hvad kan du hjælpe andre i netværket med:

Jeg kan hjælpe med de erfaringer, jeg har gjort mig omkring at starte firma op, herunder ansøgning om dagpenge samtidig med selvstændig virksomhed, og strukturering af hverdagen, så den fungerer godt.

Kontaktoplysninger:

Lisbeth Frederiksen,
Lyrskovgade 26, 4.th,
1758 København V.

Tlf. 36969177 eller 27162025

e-mail: lisbeth@sangkompagniet.dk

Kvinder, iværksætteri og succes

Skrevet af: Grith Lygum

Erhvervsbladet har fokus på iværksætteri. Hanne Hansen giver et ord med på vejen, og det gør hun godt! Læs mere her. Som Hanne kommer ind på, så ser iværksætterkvinder projektet som en succes, hvis der er harmoni over hele linien, det vil sige også på familiefronten. Og her var det, at tankerne virkelig begyndte at boble frem hos undertegnede.

Her starter så en hel anden debat, for hvorfor er der stadig ikke ligestilling på den front? Det er stadig kvinderne, der slæber det tunge læs, når det handler om barsel og afkald på karriereårene. Hvorfor? Fordi vi er bedst til det? Fordi vi føler os kaldet til det? Fordi vi tjener mindst?

Vi kommer ikke udenom, at mændene ikke kan amme. Den sag er indiskutabel. Og amningen er den gode start på livet, som man siger. For dem, der er så heldige, at det fungerer. Men når vi er kommet ud over dette, er det så ikke mindst økonomien, der opstiller barrieren? Eller er det fordi farmand ikke gider gå hjemme? Eller vil mor ikke give afkald på dominansen på hjemmefronten?

Personligt ved jeg, at de børn, jeg gerne vil have, og den barsel, jeg gerne vil tage, kommer til at koste mig en del år på karrierekontoen, med andre ord, succeen for min kommende virksomhed vil hejse sig og dale igen, pga. netop barsel.

Og det, netop fordi manden her i huset hiver to normalindtægter hjem, og dermed er en uundværlig indtægtskilde. Det kan jeg ikke hamle op med økonomisk. Men, hvis han fik betalt barsel fra sin arbejdsplads, ja så ville jeg da næppe tøve, og vi ville helt sikkert fordele barslen lidt mere fifty fifty. Som det ser ud nu, vælger han de der 2 x 14 dage, de kan tage med betalt løn på hans arbejdsplads. Jeg ser allerede i fremtidsspejlet, at det er "mor" her, der kommer til at tage barsel med de kommende børn. Det er ikke for at klynke, og jeg vil ikke undvære at give mine børn en god start på livet med både amning og barsel, men det er da ikke helt fair, er det?

Hvad er din holdning? Hvordan har du gjort det? Og mener du, at ligestillingen på feltet omkring karriere og barsel er ok?

Bland dig i debatten:-)!

Fraktalernes forunderlige univers

Hej Cph kolleger

Jeg hedder Maria og er fra "Parat 3". Vover at kaste mig ud i en "prale-mail" , det hedder det faktisk, når man skriver i andre netværk om glade oplevelser indenfor sit felt, og det må dette forum da være alletiders til.

1. februar havde jeg fernisering på min udstilling på Niels Bohr Institutets Bibliotek. Hvis det ikke havde været en kunstforening - og derfor var en "lukket" fernisering - havde jeg naturligvis prompte inviteret Jer alle til at komme! Det vil ske, så snart der, forhåbentlig, kommer en "åben" udstilling. Det var en dejlig dag med megen positiv respons og salg, og jeg nyder meget, at mine billeder nu i 2 måneder hænger så spændende og miljøfyldt et sted.

I læse lidt om dagen herunder i artiklen fra NBI Avisen, Niels Bohr Avisens net-blad

Skulle vi i øvrigt ikke prøve at promovere hinanden via vores nye netværk? Jeg vil meget gerne linke til nogen af Jer, så send mig en mail, hvis det har interesse.

Mange iværksætter-hilsner fra Maria K. Lemming



Fraktalernes forunderlige univers

Skrevet af journalist Gertie Skaarup
Fotografi af: Eduardo Hidrobo

Hvad har billedkunst med matematiske formler at gøre? Svaret er: Fraktaler. Ud af dén kombination af to så forskellige verdener som den konkrete og strukturerede matematiske verden og den mere løsslupne kunstneriske verden kan der komme helt eventyrlige billeder.

En udstilling med fraktalkunst kan i øjeblikket ses på Niels Bohr Instituttet i biblioteket på Blegdamsvej, hvor Maria Kjærgaard Lemming udstiller sine billeder. Ved ferniseringen torsdag 1. februar var der flere af stedets fysikere, der spontant udbrød, at ”her er der endelig noget kunst, der har noget med os at gøre”. Interessen for billederne var så stor, at inden eftermiddagens arrangement var slut, var der solgt tre billeder og reserveret flere.

Læs resten af artiklen her

Og tjek Maria Lemmings cph-female-profil ud her ;-) ( admin )

Nyt temamøde: Coaching for iværksættere

2. temamøde, Cph Females. 13. marts 2007, 19-21.30

Tema: Coaching

19.00 Velkomst og medlemsinformation v/ styregruppen.

19.15. Nicolai Seest fra Startup Company holder oplæg og informerer om Startup Company. Yderligere info på www.startupcompany.dk

19.45. Diskussion m/ Nicolai Seest ang. rådgivning og coaching.

20.00. Afstemning om navn til netværket, pause og networking. Hver medlem har én stemme, vi stemmer i pausen, og man kan stemme på følgende navne:

- Kvindelige Iværksættere

- Zuperwoman

- Cph Females

- Over Stepperne

- BizzWomen

20.30. Cph Female, Marianne Lind, LivsEnergibehandler, holder en introduktion til LivsEnergibehandling, en alternativ form for coaching. Marianne giver i den forbindelse eksempler på, hvilken betydning LivsEnergibehandling har haft for hende selv og hendes forretning.

21.15. Spørgsmål til, og diskussion, i forhold til Marianne Linds introduktion og oplæg.

21.30. Vi afslører netværkets nye navn og afslutter.

Tilmeld dig senest 7. marts 2007, her i kommentarfeltet eller til emailadressen grith@bookworm.dk

Det er vigtigt, at så mange medlemmer som muligt møder op, når nu foredragsholderne har taget sig tid til at komme.

Profil: Grith Lygum

Navn: Grith Lygum

Link til hjemmeside: www.bookworm.dk

Virksomhedsnavn:

Indtræder efter endt barsel i 2008 i min kærestes virksomhed bookworm - www.bookworm.dk

Beskrivelse af din virksomhedsidé:

Konsulentvirksomhed med speciale i litteratur, for såvel private som erhverskunder.

Min kæreste har netop startet virksomheden op, da jeg snarligt skal på barsel, og derfor ikke må eje en virksomhed. Efter endt barsel indgår jeg som medejer i virksomheden, og vi starter konsulentdelen op, som jeg skal drive. bookworm består af bogportalen bookworm.dk, der underholder og servicerer glade læsere gennem nyhedsbreve, artikler, anmeldelser og konkurrencer, hvor litteraturen og bøgerne er i centrum.

Yderligere har bogportalen, der snarligt får nyt design, potentiale for fx en webshop, litteraturquiz, debatforum og meget mere. bookworm skal også bestå af en konsulentdel med eget navn, hvor jeg skal rådgive seriøse såvel som mere lystbetonede skribenter, med henblik på enten den tekstuelle og indholdsmæssige skriveproces, eller på selve udgivelsesprocessen, når vi kommer dertil.

Dine kompetencer:

Cand. mag i Litteraturvidenskab ( 2005 ) - med sidefagskurser i kunsthistorie.

Litteraturformidler med stor belæsthed bag sig.

Udgav gennem 5 år hobbytidsskriftet "Flodbølgen", der omhandlede litteratur, film og kultur generelt.

Studiearbejde i diverse boghandlere.

4 års arbejde på Jubii a/s, for hvem jeg udgav nyhedsbrevet Jubii Nyt om Bøger.

2 års erfaring med netportalen www.bookworm.dk - en slags seriøs hobby.

Et netværk af over 30 anmeldere, der læser og anmelder bøger for bookworm.dk - med vidt forskellige baggrunde og uddannelser.

Kontaktoplysninger:

Grith Lygum

Åparken 6

2605 Brøndby

Tlf. 36151535/ 29244608

Profil: Sisse Plesner Jakobsen

Navn: Sisse Plesner Jakobsen

Link til din hjemmeside: www. Webkommunikation.nu

(er dog ikke lavet endnu... I ved, den med at kokken ikke gider lave mad, når hun kommer hjem ;o)

Evt. virksomhedsnavn: Webkommunikation.nu

Beskrivelse af din forretningsidé:

Jeg vil rydde op i hjemmesider. En hjemmesides design kan være nok så flot og fancy, men kan dine brugere ikke finde det, de leder efter, så finder de det på en anden hjemmeside i stedet. Derimod kan din hjemmeside have et ringe design og stadig fungere perfekt, så længe dine brugere kan finde rundt og finde den rigtige information.

Efter min mening er det kommunikation, indhold og struktur, der er hovedingredienserne i en velfungerende hjemmeside – resten er ekstratilbehør og lir, der lige giver den sidste finish.

Udover oprydningen underviser jeg jævnligt i informationsarkitektur og brugervenlighed.
Som en sidebonusgevinst til mit web-arbejde, tilbyder jeg også at sætte tryksager op i InDesign og klargøre dem til tryk.

Dine kompetencer, hvad kan du hjælpe andre i netværket med:

Jeg ved, hvordan en hjemmeside og dens indhold skal skrues sammen. Derudover kan jeg sætte tryksager op i InDesign og klargøre dem til tryk. Sidst, men ikke mindst, har jeg en indre tekstforfatter, der er god til både at forfatte omskrive tekster, så de bliver fængende og letforståelige.

Kontaktoplysninger:

Sisse P. Jakobsen,
Frederiksberg

Tlf. 3810 5238 / 2960 0446

Profil: Lene Wolters

Navn: Lene Wolters

Link til din hjemmeside: www.lenewolters.dk

Evt. virksomhedsnavn: Guldsmed Lene Wolters

Beskrivelse af din forretningsidé:

Guldsmedearbejde:

Kunst-, unika- og mindre serie produktion af smykker, forarbejdet med æstetisk og kvalitetsmæssig høj præcision.

Dine kompetencer, hvad kan du hjælpe andre i netværket med:

- De erfaringer jeg indtil nu har gjort mig med at starte egen virksomhed.

- Tekniske og designmæssige spørgsmål.

Kontaktoplysninger:

Værksted:

Strandboulevarden 3, kld.

2100 København Ø

Tlf. 61276102

Profil: Maria Ørskov Akselvoll

Navn: Maria Ørskov Akselvoll

Link til din hjemmeside: www.maristakaffe.dk

Evt. virksomhedsnavn: Marista Kaffe

Beskrivelse af din forretningsidé:

Marista Kaffe er et mikro kafferisteri, som importerer grønne kaffebønner fra nogle af verdens bedste kaffeproducenter. Kaffen ristes på en 12 kg. kafferister – hver kaffetype ristes ud fra sine særegne kvaliteter, for netop at fremhæve dem. Herefter pakkes kaffen og videresælges til caféer, restauranter, detailbutikker og virksomheder. Der er mulighed for at kunderne kan få designet egne blandinger, evt. under eget navn.

Dine kompetencer, hvad kan du hjælpe andre i netværket med:

Jeg ledte aktivt i over et halvt år for at finde lokaler, så jeg kan godt give et råd eller to omkring hvad man skal være opmærksom på der.

Kontaktoplysninger:

Tlf. 30 25 18 06

Email: maria_oerskov@hotmail.com

Profil: Elene Petersen

Navn: Elene Petersen

Evt. virksomhedsnavn: Trivsel i centrum

Beskrivelse af din forretningsidé:

Coaching og afspændingstræning . Som fast trivselskonsulent i firmaer.

Dine kompetencer, hvad kan du hjælpe andre i netværket med:

Coaching og afspændingstræning.

Kontaktoplysninger:

Elene Petersen

Finsensvej 42 1th
2000 Frederiksberg

Tlf: 30 22 11 74

Elene_petersen@hotmail.com

Profil: Maria K. Lemming

Navn: Maria K. Lemming

Link til din hjemmeside: http://www.123hjemmeside.dk/MariaKL

Beskrivelse af din forretningsidé:

Salg af digitale ”malerier” til firmaer (inspiration og udsmykning) og private. Leveres som prints i forskellige størrelser (A4 og opefter, noglet op til 1½-2m), printet på lysholdbart photopapir, kanvas eller aluminiumsplade. Med eller uden passeparout/glasramme, svæveramme, ophæng.

Dine kompetencer, hvad kan du hjælpe andre i netværket med:

Inspirerende, anderledes kunst/illustrationer/logoer o.lign.

Korrekturlæsning af tekster.

Sparring div.

Kontaktoplysninger:

Maria K. Lemming,

Stengårds Allé 33A,

2800 Lyngby.

Tlf.: +45 45878290.

Mobil: 23440180.

E-mail: jmlemming@mail.dk

Profil: Rikke Alexandra Rasmussen

Navn: Rikke Alexandra Rasmussen


Link til din hjemmeside: www.rar-kommunikation.dk



Evt. virksomhedsnavn: rar kommunikation



Beskrivelse af din forretningsidé:



rar kommunikation tilbyder virksomheder og brancheforeninger ledelses- og personaleudvikling indenfor dialog og personlig kommunikation.





rar kommunikation hjælper ledere med at føle sig trygge ved at ’stille sig til skue’. Formålet med undervisningen er, at gøre lederne bevidste om deres mundtlige kommunikation og formidling overfor personalegruppen.

Dine kompetencer, hvad kan du hjælpe andre i netværket med:



Jeg kan hjælpe andre Females med tekst (herunder formål, målgruppe og timing) til brochurer, hjemmeside og pjecer. For de lidt større virksomheder kan jeg lave personaleudvikling med fokus på fortælling og personlig kommunikation.



Jeg underviser som freelancer på Niels Brock i ’Bedre breve’, ’Skriv til nettet’, ’Personlig fremtræden’ og ’Konflikthåndtering’.



Jeg er uddannet cand.comm. med fagene dansk og kommunikation fra RUC 1998.

Kontaktoplysninger:



Vejgårdspark 106
3520 Farum



Telefon 39295529



Mobil 20877559



Mail rar@rar-kommunikation.dk



CVR nr.: 29360758

Profil: Rie Freja Ørnemark

Navn: Rie Freja Ørnemark


Link til din hjemmeside: www.cmfreja.dk



Evt. virksomhedsnavn: CMFreja



Beskrivelse af din forretningsidé:



CMFreja er en virksomhed, der arbejder for at skabe større helse og øget livskvalitet for det enkelte individ i balance og sammenhæng med hverdagslivet.CMFrejas værdier bygger på respekt for det enkelte individ, og anser ethvert menneske som unikt, med særlige forudsætninger og livsbetingelser, men med evnen og retten til at træffe beslutninger for sit eget liv. CMFreja tilbyder coaching, mentoring og fitness til privatpersoner i individuelle og unikke forløb, til opnåelse af specifikke løsninger og mål. CMFreja tilbyder coaching og fitness til virksomheder, der ønsker at tilbyde deres ansatte fælles eller individuelle coaching- og fitnessforløb.




- Livet er sjovt – hvis vi vælger at gøre det sjovt

- At få plads til motion i dagligdagen handler om prioritering, planlægning, vane, valg & vilje

- Motion og sund levevis kan gøres til en naturlig del af hverdagen med vejledning

CMFrejas fitnessprodukter:



CMFreja levere træningsvejledning til dine medarbejdere i, eller i forbindelse med, arbejdspladsen. CMFreja vejleder om træning, kost og sundhed. CMFreja tager vare om den enkelte og dennes behov i relation til træning og kost. CMFreja superviserer løbende, således at træningen foregår i trygge rammer.



CMFrejas løbetræningsprodukter:



CMFreja organiserer og afholder fælles løbetræning for dine medarbejdere i forbindelse med arbejdspladsen. CMFreja vejleder om løbetræning, kost og sundhed. CMFreja tager vare om den enkelte og dennes løbeteknik og mål. CMFreja superviserer løbtræningen således at træningen foregår under trygge forhold.



Personlig træning:



En personlig træner hjælper dig til at afdække dine mål, sikre at de er realistiske og opnåelige, lægger trænings- og kostprogrammet som fører dig til målet, fastholder dig i trænings- og kostprogrammet, støtter og vejleder dig undervejs, presser dig således at du fastholder bevægelser opad på forbedringens kurve og holder motivationen i top.



Coaching, mentoring og fitness for børn:



Programmet tager udgangspunkt i individets behov og udgangspunkt. Programmet er et længere forløb indeholdende trænings og kostvejledning, mentor- samtaler, coaching i forbindelse med træningen, og involverer hele familien. Der er fokus på, at motion er sjovt, og det handler om at finde en motionsform, der passer den enkelte.



Dine kompetencer, hvad kan du hjælpe andre i netværket med:



Rie Freja Ørnemark er uddannet:



Cand.mag. i etnologi


Master of African Studies


Personlig Træner, Fitnessinstruktør/Gymnastikleder og børnetræner



Desuden:



Tegner & maler


Dokumentarfotograf


Artikelskribent



Har en række samarbejdspartner, der kommer til at fremgå af min hjemmeside, deres kompetencer kan måske også være anvendelige.



Kontaktoplysninger:



Telefon CMFreja: 31613213



Mail CMFreja: cmfreja@bryge.dk



Adresse: Njalsgade 30 b. 5. th.



Telefon privat: 32571681



Mail privat: rie@brygge.dk

Læsekreds søger nye medlemmer!!!

Hej Females.

Dette er et lidt andet slags indlæg, men da bloggen her jo kan bruges til mangt og meget, appellerer jeg nu alligvel til jer. Læs og spred rygtet;-)

Er du en rigtig bogorm? Læsehest? Eller andet lidenskabeligt individ i forhold til bøger og litteratur, og bor du i Københavns-området, eller kan du henligge dine møder til en cafe i hovedstadsområdet? Så læs videre....

Læsekredsen Melville ( opkaldt efter Herman Melville og hans Moby Dick ) søger nye medlemmer. Pt. er vi 4 medlemmer, der har kørt læsekredsen i ca. 1½ år. Vi skiftes til at vælge en bog, de andre skal læse, og så mødes vi til en middag, som den, der har valgt bog, ligger hus og evner til, ca. hver 2-3 måned.

Indtil videre har vi læst:

8/10.2005. Herman Melville: Moby Dick.

1/12.2005. Leif Panduro: Høfeber.

2/2. 2006. Douglas Coupland: Mikroslaver.

1/6. 2006. Bjarne Reuter: Løgnhalsen fra Umbrien.

5/10. 2006. Jonathan Swift: Gullivers rejser.

25/1. 2007. Helle Helle: Rødby-Puttgarden.

Vi mødes over en hyggelig middag, debatterer den udvalgte bog, og giver bedømmelse på sandsynlighed for valg, karakter og underholdningsværdi, og har altid nogle vældig hyggelige aftener. Hvis og i så fald, at vi bliver mange medlemmer, kunne vi evt. henligge møderne til en hyggelig café i stedet, valgt af den, der inviterer, og så selv stå for betaling af mad mm.

Det er for sårbart kun at være 4 medlemmer, så derfor vil vi meget gerne have flere med. Er du interesseret, er du med på betingelserne i læsekredsen, så læg en kommentar og send en mail, hvor du fortæller om dig selv til grith@bookworm.dk - vi kigger på de henvendelser vi får, og vender tilbage til dig hurtigst muligt.

Alder, køn og så videre har ingen betydning, vi 4 der er med nu er kvinder i slutningen af 20´erne og til medio 30, én er single, de 3 andre i faste parforhold, 1 med barn og 1 med bulende mave;-) Katteelskere og hundeejer. Vi bor på henholdsvis Nørrebronx, Hvidovre og i Brøndby. Dejlige kvinder alle som én, og vi vil meget gerne byde nye velkomne;-)

Næste læsekreds er 29 marts kl.18, og her skal vi debattere Khaled Hosseini: Drageløberen.

Litterære hilsner på vegne af Melvilleklubben, Grith Lygum

To interessante artikler

Over morgenmaden og madpakke-pakning faldt jeg over disse to artikler:

1. Karriereportræt med Anne Skare Nielsen, idemager og fremtidsforsker. Jeg har hørt hende en gang til et foredrag for selvstændige. Hun er en spændende person – eget firma, tre børn …. I artiklen fortæller hun, hvordan hun vælger opgaver til - og fra! Interessant læsning. (Nyt job, 24 timer onsdag d. 7. februar 07)

http://livepaper.dk/license/livepapers/24timer/copenhagen/07022007/index2.html?page

2. Der var åbenthus hos Ildsjæle i går. Jeg havde tilmeldt mig, men kom aldrig derhen … I dag i Erhvervsbladet kan jeg så læse om de gode råd fra Lars Pedersen fra Practicus, om hvordan man bliver en effektiv iværksætter. Bl.a.:

- sørg for at være opsøgende i dagtimerne
- sørg for at have flere møder lagt på samme dag
- hav altid alle relevante telefonnumre i din mobil

http://www.erhvervsbladet.dk/apps/pbcs.dll/article?AID=/20070207/NEWS02/102070206&SearchID=73271431150800




De bedste hilsner

Rikke Alexandra RasmussenKommunikationsrådgiver og fortæller

____________________________________

rar kommunikation
Vejgårdspark 1063520 Farum

T 39 29 55 29M 20 87 75 59

E rar@rar-kommunikation.dk

Workshop - dans en fortælling

Dans en fortælling: Skjaldemjøden, nordisk myte

Skjaldene gik fra by til by og bragte nyt til folk. Men at blive en god fortæller, kræver sin mand - sin kvinde. Kom og hør den nordiske myte, om hvordan to drillesyge dværge Fjalar og Galar skaber Skjaldemjøden, om deres kamp for at beholde den for sig selv, og hvordan Odin med list fik den velsignede drik tilbage til guderne.

I dansen følger vi mjødens vej fra at være privateje til at være en gave alle kan få glæde af. Med krop og bevægelse sætter vi kød på myten og danser dværgenes drilleri og Odins list.

Tid og sted: Søndag d. 25. februar kl. 11.00 til 17.00 på Vigerslev Allés Skole, Vigerslev Allé 108, 2500 Valby

Pris og betaling: 120 kr. / 110 kr. for studerende / 90 kr. for medlemmer, som betales ved tilmelding til reg.nr.: 0259 konto-nr.: 10104092

Medbring: Dansetøj, madpakke og vand

Målgruppe: Arrangementet er for voksne, som har lyst til at lege, bevæge sig og lære Skjaldemjøden at kende. Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage – kun lyst

Danseleder: Rikke Alexandra Rasmussen, kommunikationsrådgiver og fortæller

Trommeslager: Jesper Kragh Olsen, afspændingspædagog og musiker

Tilmelding: Skal ske senest søndag d. 18. februar til Rikke Alexandra Rasmussen på mail: rar@rar-kommunikation.dk eller telefon: 2087 7559

Storydancing.dk
Forening for dans og fortælling

Konkurrence - nyt navn til netværket

Som vi informerede om til det første netværksmøde, har styregruppen besluttet at vores navn ”Cph Females” skal ændres.

Det skyldes primært, at ordet ”Females” hos nogle vækker associationer om hygiejnebind, og at det i et lidt større perspektiv er geografisk begrænsende at bruge ordet”Cph”. Og da man jo både skal tænke stort og frem, er det mest fornuftige derfor at skifte navn, mens vi stadig kan.

Vi i styregruppen har derfor valgt at udskrive en konkurrence, om at finde på et nyt og fantastisk navn til vores netværk. Udover æren, kan man vinde en god flaske vin, som man jo så kan fejre sin sejr med!

Vi har gjort det hele meget let for dig, for du deltager nemlig ved at skrive dit forslag som en kommentar til dette indlæg, her på bloggen. Det er meget nemt, bare klik på "comments", her forneden af indlægget, skriv en kommentar indeholdende et eller flere forslag, din emailadresse, evt. hjemmeside og navn.

Og dermed ser vi frem til rigtig mange navne-forslag! Man øger sine chancer for at vinde, jo flere forslag man kommer med.

Konkurrencen løber de næste 14 dage, dvs. til og med tirsdag d. 13. februar. Herefter udvælger styregruppen tre forslag, som vi så stemmer på ved det efterfølgende netværksmøde i marts, hvor vi håber, at rigtig mange af de i alt 32 medlemmer vil deltage.

På vegne af styregruppen,

Maria Ørskov Akselvoll & Grith Lygum

Hvem er jeg?

Nu her, mens profilerne ikke er kommet op endnu, kunne det være spændende at høre lidt om hvem vi hver især er, her i netværket Cph Females.

Jeg starter gerne stafetten, og har man lyst, kan man så skrive lidt om sig selv og sende det til mig. Dejlige personlige indlæg, eller mere upersonlige, med det tema man nu vil lægge over, præcis som Rikke har gjort det omkring moderskab og karriere. Nu gør jeg det med temaet: Karriere, graviditet og barsel.

Navnet er Grith Lygum, jeg er 33 år gammel og bidt af litteraturens verden. Jeg har studeret litteraturvidenskab på KUA, og kom ud til arbejdsløsheden vinteren 2005. Tanken om selvstændig virksomhed havde ligget og luret længe, ikke mindst pga. www.bookworm.dk, et projekt min kæreste og jeg startede i januar 2005, som udsprang af 4 år som litteraturformidler på jubii.dk

For at gøre en lang historie kort, for jeg kunne jo blive ved og ved, så gik jeg på Parat 3 og udviklede på tankerne. Beslutningen om at starte en konsulentvirksomhed, der skulle bestå af en rådgivningsdel til forfatterspirer og andre skribenter, samt en videreudvikling af bogportalen www.bookworm.dk ( med fx netshop osv. ) var sådan set taget, og jeg havde mentalt forberedt mig på start, da min verden vendte, og prioriteringerne måtte lægges om.

Efter et par aborter i 2006, blev jeg nemlig igen i september 2006 gravid. Graviditeten har i de første par måneder været alt andet end den søde ventetid, og min kæreste og jeg opprioriterede at jeg skulle passe på mig selv og vores ønskebarn. Så det gør jeg nu. Kæresten starter vores virksomhed op i denne måned, men jeg er passiv partner indtil min barsel er slut engang i 2008.

Det er svært at stå på sidelinien, stige af ambitions-spiralen og kigge på, mens man passer på sig selv istedet. Men det er prioriteten. Mentalt skal jeg vænne mig til det, for tanken om det selvstændige liv var jo noget, der fyldte meget. Nu fylder maven istedet;-) og jeg tager mig selv i at have udskiftet foldere fra Skat omkring opstart af egen virksomhed, med "Vores børn" og kataloget fra Babysam. Projektet er ikke længere bøger, men barn. Til juli 2008, eller måske lidt før, kan jeg så tage fat på det andet igen, og hvor er det så heldigt at jeg har Maria Ørskovs speciale "Karriere eller familie? Ja tak, begge dele!" - så kan jeg se, hvad jeg bør gøre, og hvad jeg bestemt skal passe på med;-)

Gode råd? Erfaringer? Kan du relatere til dette indlæg og temaet?

Moderskab og karriere

Hej!

Sender lige her en ting som vi kan dele:

www.pureevolution.net

Kirsten Stendevad, som står bag denne hjemmside, er rigtig spændende. Hun er fremsynet, og deler ud af mange rigtig gode redskaber. Bla. omkring netværk. Hun har også udgivet en rigtig fin bog om moderskab og karrriere. Eller kvindelighed og karriere. Hun kunne være et oplagt emne til vores netværk.

KH Elene

Tanker efter en aften til netværksmøde i Cph Females

"Der er kun dig til at ændre det!"

Det er skægt som én sætning kan gøre hele forskellen. Den er lige i øjet, og den rammer dig.

Sådan en sætning oplevede jeg til netværksmødet i Cph Females tirsdag d. 9. januar. Temaet var "Kvinder, karriere og familie". ’Det er kun dig, der kan ændre det!’, står som skåret i neon på det inderste af pandelappen hos mig.

Ja – det er kun mig, der kan ændre det. Men for s…., hvor kan det være svært.

Mit valg om at gå selvstændig og være herre i eget arbejds-hus er et valg truffet på trods og af nød. Der skulle nemlig ændringer til. Og ja, det var kun mig flaskehalsen pegede på. En periode med for meget arbejde, utilstrækkelighed, dårlig samvittighed og depressionssygdom tvang mig i knæ. Jeg havde ellers det hele. Set udefra.

Jeg havde et godt lønnet job hos et velrenommeret konsulentbureau, tre drenge - alle i skole - og en dejlig mand med godt job og en arbejdsfordeling på 50/50 hjemme. Jeg fik meget anerkendelse fra venner, bekendte og kollegaer. Men... jeg var ikke glad. Faktisk var jeg rigtig, rigtig, rigtig trist, men jeg kunne ikke håndtere det. For jeg havde jo alt det, som man drømmer om.

Dog knækkede filmen. En dag glemte jeg at tage sko på, da jeg gik på arbejdet. Samme dag glemte jeg, hvor jeg skulle hente mine børn (kom faktisk tilfældigt til at gå hen på en kirkegård for at hente den yngste efter en turdag). Jeg kom buldrende ind til en anden elevs trommetime på musikskolen – og kunne ikke kende min søn (det var heller ikke min søn!). Samme dag arbejdede jeg til kl. 02 om natten, som alle andre dage i en lang periode. Næste dag tog jeg på arbejde og brød grædende sammen over computeren. Jeg blev på arbejdet den dag til kl. 20 og skiftevis arbejdede, tudede og tørrede øjne. Det var en fredag. I weekenden ringede til min chef og lagde mig syg - og ikke lang tid efter sagde jeg op.

Det var en svær beslutning. For det hele så jo så godt ud. Og det var mit drømmejob, som jeg havde kæmpet for at få. Nu stod jeg med ingenting. Ved nul. Det skulle der til – før jeg ’ændrede’ på det.

"Det er kun dig, der kan ændre det". Det er ikke altid så let, som det lyder. Nogen gange kræver det, at man kommer helt ud over kanten og ser ned i afgrunden, før man vågner og handler. Jeg har nu skabt mit eget job, mine egne vilkår. Jeg har haft virksomheden i ¾ år, og det er det fedeste, der er sket i mit arbejdsliv.

Jeg vil have brug for sætningen altid, tror jeg. For der vil opstå bakker, som ser svære ud af forcere, og der vil være afgrunde, som kalder på overgivelse. Men i sidste ende er der kun mig, som kan skabe det gode liv for mig. Det er på en gang skræmmende, men også en helt fantastisk styrke at vide det.

Af Rikke Alexandra Rasmussen
Kommunikationsrådgiver og fortæller
rar kommunikation

rar@rar-kommunikation.dk

Der kan ikke kommenteres endnu, men har I kommentarer, så mail da til Rikke;-) (admin.)

Kvinder, familie og karriere - temamøde 9. januar 2007

Kære Females!

Så er tiden kommet, vores første temamøde nærmer sig, og vi samles nu på tirsdag, den 9. januar, fra kl.19-21.30, på Kigkurren i Cph Female Business´ lokaler, som vanligt ved netværksmøderne.

Aftenens tema er: Kvinder, familie og karriere

Kl. 19.00 Velkomst og medlemsinformation v/bestyrelsen. Indsamling af medlemskontingent (100 kr.) og tilmelding til planlægning af fremtidige temamøder.

Kl. 19.15 ”Karriere eller Familie? Ja tak, begge dele!” Oplæg v/Female Maria Ørskov Akselvoll, som er sociolog med speciale i aftenens tema. Hun vil fortælle om de fund, hun gjorde i sin speciale-undersøgelse om, hvordan kvindelige ledere kombinerer karriere og småbørns-familieliv.

Kl. 19.40 Fælles diskussion om aftenens tema v/Maria Ørskov Akselvoll

Kl. 20.10 Pause og networking: Vi går rundt og hilser på hinanden og networker, som vi har gjort ved tidligere møder.

Kl. 20.30 Rollemodel. Vi får besøg af en iværksætterkvinde, som selv har virksomhed og familie, og som kan fortælle os om sine erfaringer og måske give nogle gode råd. Navnet ligger ikke helt fast endnu.

Kl. 21.15 Spørgsmål til vores rollemodel.

Kl. 21.30 Vi afslutter.

Vi håber at se så mange som muligt til denne spændende temaaften. Tilmelding sker hurtigst muligt til grith@bookworm.dk , af hensyn til det praktiske i arrangementet.

Venligst og på vegne af styregruppen

Grith Lygum